Понятие «Взрослый ребёнок» помимо прочего означает, что в стрессовой ситуации мы возвращаемся в детское состояние».

История ВДА, из интервью Тони А., 1992 г.

Будто на разных языках: Родитель, взрослый, ребенок. | Сайт психологов b17.ru | Дзен

Взрослые Дети Алкоголиков используют слова сооснователя Сообщества Тони А. как основу для определения личности Взрослого ребёнка. Взрослый ребёнок — это тот, кто реагирует на ситуации неуверенностью в себе, самообвинением, чувством своей неправоты или неполноценности, — всё это усвоено с детства. Не получая помощи, мы неосознанно применяем во взрослом возрасте неэффективные мысли и суждения. Регресс может быть едва заметным, но он есть и он вредит нашим решениям и отношениям.

Следующие вопросы помогут вам понять были ли в вашей семье алкоголизм или другая семейная дисфункция. Даже если ваши родители не пили, возможно, пили ваши бабушки или дедушки и передали болезнь семейной дисфункции вашим родителям. Если с алкоголем или наркотиками проблем не было, то возможно, в вашем доме царили хаос, опасность и отсутствие заботы, так же как и во многих семьях алкоголиков.

Эти 25 вопросов дают представление о том, каким образом взросление в семье, где есть проблемы с алкоголем, продолжает влиять на детей даже спустя годы после того, как они покинули родительский дом. Вопросы также подходят взрослым, выросшим в семьях, где имели место пищевая и сексуальная зависимости, религиозное насилие или трудоголизм. Многих приёмных детей, ныне взрослых, также затронут эти вопросы.

25 вопросов:
я – Взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи?

  1. Помните ли Вы, чтобы кто-то в семье пил, употреблял наркотики или имел другие привычки, которые Вы сейчас сочли бы дисфункциональными?
  2. Пытались ли Вы не приводить в дом друзей, потому что дома пили или там присутствовала иная дисфункция?
  3. Один из родителей оправдывал алкоголизм или другое нездоровое поведение второго?
  4. Были ли Ваши родители настолько сосредоточены друг на друге, что не замечали Вас?
  5. Родители или родственники часто ругались?
  6. Верно ли, что Вас втягивали в скандалы и размолвки, просили принять сторону одного и выступить против другого?
  7. Пытались ли Вы ограждать своих братьев и сестёр от пьянства или другой семейной дисфункции?
  8. Став взрослым человеком, ощущаете ли Вы себя зрелым? Вам не кажется, что внутри Вы остались ребёнком?
  9. Родители по-прежнему обращаются с Вами, как с ребёнком? Продолжаете ли Вы в их присутствии играть свою детскую роль?
  10. Вы считаете себя ответственным за чувства и переживания родителей? Верно ли, что другие родственники обращаются к Вам со своими проблемами?
  11. Вы боитесь властных фигур или разгневанных людей?
  12. Верно ли, что Вы часто ищете одобрения и похвалы, но когда слышите комплимент, не можете его принять?
  13. Вы воспринимаете критику как нападение?
  14. Случалось ли Вам полностью посвятить себя какому-то делу, а потом сердиться за то, что другие не ценят Вас?
  15. Как Вы думаете, Вы должны нести ответственность за чувства или поступки другого человека?
  16. Вам сложно определить свои чувства?
  17. Вы склонны искать любовь и безопасность вне себя?
  18. Вы влезаете в проблемы других людей? Вы «оживаете» в кризисных ситуациях?
  19. Вы приравниваете секс и близость?
  20. Вы путаете любовь с жалостью?
  21. Случалось ли Вам обнаружить себя в отношениях с одержимым или опасным человеком, не понимая, как Вы могли в них оказаться?
  22. Верно ли, что Вы осуждаете себя без капли сострадания и пытаетесь угадать, что считаете нормой?
  23. Ваше поведение на людях сильно отличается от поведения дома?
  24. По Вашему мнению, у родителей были проблемы с алкоголем или наркотиками?
  25. Повлиял ли на Вас алкоголизм или другое дисфункциональное поведение родителей или родственников?

БКК стр. 18-20

Если вы положительно ответили на три вопроса или более, существует вероятность, что вы страдаете от последствий воспитания в алкогольной или другой дисфункциональной семье. Мы приглашаем вас посетить собрания ВДА в вашем регионе, чтобы узнать больше.

Взрослые Дети Алкоголиков — это анонимное Сообщество, основанное на Двенадцати Шагах и Двенадцати Традициях. Наши собрания предлагают Взрослым детям безопасную обстановку, где можно делиться своим опытом. Регулярно посещая собрания и рассказывая о своей жизни, мы постепенно изменяем своё мышление и поведение. Работая по программе ВДА, мы ищем другой способ жить.

ТИПЫ СЕМЕЙ

  • Перфекционизм.
  • Алкоголизм/зависимости.
  • Армейские порядки.
  • Эмоционально нездоровый родитель.
  • Сексуальное насилие/инцест.
  • Родитель-ипохондрик.

В ЦЕНТРЕ: стыд/покинутость

Итого = стыд/покинутость

В дополнение к семьям алкоголиков и семьям с другими зависимостями существуют по меньшей мере ещё пять типов семей, в которых вырастают Взрослые дети:

  • Семьи, в которых один из родителей или оба родителя страдают психическими заболеваниями.
  • Семьи с одним из родителей или обоими родителями — ипохондриками.
  • Семьи с ритуальными верованиями, жестокими наказаниями,  крайней скрытностью, часто с армейскими порядками, ультрарелигиозным или садистским уклоном. В некоторых из этих семей детей избивали или подвергали другим формам уголовно-наказуемого насилия.
  • Семьи со скрытым или явным сексуальным насилием, включая инцест и неподобающие прикосновения или манеру одного из родителей или обоих родителей непристойно одеваться.
  • Семьи, с атмосферой перфекционизма, стыда, в которых ожидания часто слишком завышены, а похвала, как правило, связана с достижениями, а не дается просто так.

ВДА фокусируется на том, как развить в себе Любящего Родителя и найти Высшую Силу.

Мы считаем, что в программе ВДА соединение с чувствами и Внутренним Ребёнком столь же важно, как работа по Двенадцати Шагам и спонсорство. Мы вступаем в конфронтацию с внутренним Критикующим Родителем и позволяем проявиться Любящему. Любящий Родитель помогает нам выйти из созависимых отношений и прекратить наносить себе ущерб. Мы обращаемся за помощью, если зависимы от наркотиков, секса, еды, трат, азартных игр или другого компульсивного поведения. Мы узнаём, что можем исцелиться от травм и последствий пренебрежительного отношения.

БКК 558